Archive for the ‘ ดูแลสุขภาพ ’ Category

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ กับ ธุรกิจเครือข่าย MLM

. สวัสดีครับ ผมโสภณ  บุญยิ่ง ... สุขภาพดีๆ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพในธุรกิจเครือข่าย MLM มันคืออะไร? ถ้าคุณลองสังเกตดูดีๆ บริษัทธุรกิจเครือข่ายต่างๆที่เปิดตัวนั้น ส่วนมากจะเน้นไปที่อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ นั้นเพราะว่าในปัจจุบัน มีคนจำนวนมากที่มีปัญหาในด้านสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็น ไขมันอุตตัน เบาหวาน ไขข้ออักเสบ โรคหัวใจ ต่างๆนาๆโรคที่เกิดขึ้นมาก นั้นเป็นเพราะการขาดสารอาหารและการเข้าใจผิดในการบริโภคอาหารนั้นเอง และบางครั้งเมื่อคุณไปพบหมอ คุณหมอบางท่านอาจจะบอกว่า "ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็พอแล้ว" ถูกต้อง เพราะแน่นอนถ้าคุณรู้ว่าต้องทานอย่างไร ในปริมาณเท่าไร แต่ทุกวันนี้ คุณหมอบอกต่อหรือเปล่าว่า ต้องทานมาก-น้อยแค่ไหน ? ถ้าไม่ทราบ..ลองตอบคาถามเหล่านี้ดู ถ้า...คุณตอบว่า ใช่ ในข้อใดข้อหนึ่ง คุณสมควรกิน "สารบำบัด" เพื่อสุขภาพได้แล้ว 1. คุณไม่ได้กินอาหารดีๆ มีประโยชน์ทุกมื้อ เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืช ผัก และผลไม้สดอินทรีย์ (ไร้สารพิษ 100%) เต้าหู้ สาหร่ายทะเล ปลา และอาหารทะเลไร้สารพิษ เป็นต้น 2. คุณไม่ได้ทานผักครบ 5 สีทุกมื้อ หรือทานผักผลไม้ครบ 2 กิโลกรัมทุกวัน (หรือ 80% ใน 1 วัน) 3. คุณทานอาหารเป็นประเภททอด ปิ้ง ย่าง [ READ MORE ]

ดูแลสุขภาพกันบ้างเถอะครับ(ภาค2) MLM Share Idea

. สวัสดีครับ ผมโสภณ  บุญยิ่ง ... Health ในครั้งที่ผ่านมาผมได้กล่าวถึง “Oxidative Stress ” (จากหนังสือ ของ ดร.เรย์) ในครั้งนี้ผมจะพูดถึงเรื่อง โรคหัวใจ : โรคแห่งการอักเสบ ผมต้องขอบอกอีกครั้งนะครับ เนื้อหาผมนำมาแบ่งปันนี้ผมเอามาจากหนังสือ เรื่อง เมื่อคุณหมอไม่รู้จักอาหารเสริมบำบัดโรค...ความตายอาจ...กำลังครอบงำคุณ ในทุกวันนี้มีคนทั่วโลกจำนวนมากที่ต้องป่วยเป็นโรคหัวใจ และจากการรับสื่อต่างๆที่ผ่านมาคุณอาจคิดว่าตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจนั้นมากจากคอเลสเตอรอล ่จากการศึกษาและวิจัยของ ดร.เรย์ นั้นแท้ที่จริงแล้ว คอเลสเตอรอลไม่ได้เป็นตัวการของโรคนี้ แต่ที่จริงแล้วเกิดจากการอักเสบของหลอดเลือด จากงานวิจัยของ ดร.เรย์ ได้เปิดเผยให้เห็นว่าผู้ป่วยในสหรัฐอเมริกาที่ประสบกับภาวะหัวใจล้มเหลวมากกว่าครึ่งมีระดับของคอเรสเตอรอลอยู่ในเกณฑ์ปกติ!!! ดังนั้นแทนที่จะให้ความสำคัญกับการ ลดปริมาณคอเลสเตอรอลเพียงอย่างเดียวเราควรที่จะต้องมีความเข้าใจขั้นตอนที่จำเป็นในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดการอักเสบของเส้นเลือด แล้วคอเลสเตอรอลล่ะ? ... ในช่วงปี ค.ศ. 1980 แพทย์เริ่มเรียนรู้ว่าคอเลสเตอรอลไม่ได้เลวร้ายไปเสียหมดย้งมี คอเลสเตอรอลที่ดีชื่อว่า HLD (Hing density Lipoproteins) ที่่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ก็คือว่ายิ่งมี HLD สูงเท่าใดก็ยิ่งดีกับร่างกาย ซึ่งในทางตรงกันข้ามหากมี คอเลสเตอรอล LDL (Low Density Lipoproteins) มากก็ยิ่งจะส่งผลร้ายกับร่างกาย คอเลสเตอรอล LDL จะสะสมตัวตามผนัง หลอดเลือดและเกาะตัวเป็นกำแพงหนาทำให้หลอดเลือดตีบลง แต่เมื่อ HDL ผ่านมามันจะทำหน้าที่ทำความสะอาดหลอดเลือดนั่นเอง ธรรมชาติจากปฏิกิริยาของการอักเสบ คอเลสเตอรอล LDL มิได้เป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดการอักเสบในหลอดเลือดเพียงอย่างเดียว จริงๆแล้วยังมีอีกหลายสาเหตุที่สามารถก่อให้เกิดความอักเสบได้อาทิ โฮโมซิสเทอิน อนุมูลอิสระ ควันบุหรี่ ความดันโลหิตสูง อาหารไขมันสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น การป้องกันที่แท้จริง ตัวต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่ออกฤทธิ์เสริมกันนั้นสามารถกำจัด หรือลดต้นเหตุทั้งหมดของการอักเสบของหลอดเลือดได้ ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับจากการบริโภคอาหารเสริม ตอนนี้เราลองมาดู ตัวบำรุงร่างกายเป็นรายชนิดกันว่ามันมีบทบาทเฉพาะอย่างไร ... วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดในการขัดขวางกระบวนการที่ทำให้หลอดเลือดแข็งตัว วิตามินอีมักพาตัวเองไปอยู่ในคอเลสเตอรอล LDL [ READ MORE ]

หันมาดูแลตัวเองกันบ้างเถอะครับ MLM Share Idea

. สวัสดีครับ ผมโสภณ  บุญยิ่ง ... วันนี้ผมจะขอพูดถึงเรื่อง "สุขภาพของคนในปัจจุบัน" พร้อมกับแนะนำหนังสือดีๆให้คนที่รักสุขภาพได้อ่าน เรื่อง เมื่อคุณหมอไม่รู้จักอาหารเสริมบำบัดโรค...ความตายอาจ...กำลังครอบงำคุณ Ray D.Strand ของ ดร.เรย์ ก่อนอื่นผมต้องขอเกริ่นสักเล็กน้อยว่า ผมไม่ได้เป็นหมอหรือผู้เชี่ยวชาญแต่อย่างใดเป็นเพียงคนที่ชอบดูแลสุขภาพคนหนึ่ง และต้องการรู้ว่า อาหารเสริมที่มีอยู่ในปัจจุบัน ที่มากมายนั้น มันจะสามารถช่วยอะไรเราได้บ้าง จนได้พบกับหนังสือเล่มนี้เข้าจึงอยากจะแบ่งปันเพราะว่าใน ปัจจุบันนี้คนเราไม่ค่อยมีเวลา ดูแลสุขภาพ กินง่ายอะไรก็ได้ คนทำก็ทำง่ายไ่ม่ค่อยใส่ใจกับผู้บริโภคอย่างจริงจัง เรื่องที่ผมจะนำมาแบ่งปัน ต้องขอออกตัวก่อนนะครับว่าผมหยิบมาจากหนังสือเล่มนี้ ก่อนอื่นต้องแนะนำให้รู้จักกับตัวละครเอก “Oxidative Stress ” คือการที่เซลล์ถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ เป็นสาเหตุของโรคแห่งความ เสื่อมเรื้อรังมากกว่า70 ชนิด เป็นกระบวนการเดียวกับการที่ทำให้เหล็กเกิดสนิม หรือชิ้นแอปเปิ้ลที่ตัดแล้วเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ซึ่งล้วนเป็นพื้นฐานของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจเกร็งตัว มะเร็ง โรคลมปัจจุบันข้อต่ออักเสบ การ แข็งตัวของเนื้อเยื่อซ้ำซ้อน อัลไซเมอร์ และความเสื่อเฉพาะจุด อาหารเสริมบำบัดโรค ยังมีปัจจัยสร้างอนุมูลอิสระอีกคือ การออกำลังกายเกินพิกัด ความเครียดสะสม มลภาวะทางอากาศ ควันบุหรี่ มลภาวะในอาหารและน้ำ UV จากแสงอาทิตย์ การรักษาและการฉายรังสี เป็นต้น ... ซึ่งถือว่าเป็นอีกปัจจัยหนึ่งเช่นกัน ผลที่ได้รับก็คือ เซลล์ในร่างกายของ เราจะเสื่อมลงจนพัฒนากลายไปเป็นโรคต่าง ๆ นั่นเองในเมื่อ ศัตรูของเราคือ อนุมูลอิสระเราก็จำเป็นต้องหา พันธมิตร มาช่วยเรานั้นก็คือ ตัวต่อต้านอนุูมูลอิสระ และตัวสนับสนุน นั้นคือการบำรุงด้วย วิตามิน B1 B2 B6 B12 กรดโฟลิก และแร่ธาุตุต่อต้านอนุมูลอิสระ ในหัวข้อนี้ขอกล่าวถึงแค่ตัวต่อต้านอนุมูลอิสระนะครับ แล้วจะกล่าวถึงเรื่องอื่นๆในหัวข้อต่อไป ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตตัวต่อต้านอนุมูลอิสระทุกประเภทที่ร่างกายต้องการได้แต่เรา สามารถทดแทนได้ จากอาหารและอาหารเสริม เพื่อที่จะทำให้ภายในร่างกายนั้นมีปริมาณของตัวต่อต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอต่อการรับมือของอนุมูลอิสระ เราจึงจำเป็นต้องสร้างความสมดุล ... ตัวต่อต้านอนุมูลอิสระโดยส่วนมากเราจะได้จากผักและผลไม้ ตัวต่อต้านที่รู้จักกันดี คือวิตามินC วิตามินE วิตามินA และ เบต้าแคโรทีน เราสามารถพบได้ในอาหาร [ READ MORE ]